Valmennusfilosofiani kumpuaa sekä useiden vuosien opinnoista niin liikunnan, ravitsemuksen  kuin terapiatyösketelyn alueilta, että omista kokemuksistani liittyen painonhallinnan haasteisiin.Tiedän, miten vaikeaa on pitää hyvistä toimintamalleista kiinni elämänkriisien, väsymyksen ja erilaisten paineiden keskellä. Tiedän, miltä tuntuu kun pelottaa että paino karkaa käsistä. Tiedän, miltä tuntuu kun ei riitä itselleen.

Tiedän kokemuksesta myös sen, miten liikunta, oli se sitten tanssia tai vaikkapa kävely luonnossa, auttaa vaikeita tunteita liikkeelle niin että ahdistus hellittää, ja puristava tunne laukeaa. Mielessä ja kehossa on tyyntä myrskyn jälkeen. Ongelmanratkaisijamieli toimii taas paremmin, ja syntyy toivoa: kyllä tästä selvitään.

Tiedän myös, miten mieli uudistuu kun sitä ravitaan viisailla ja armollisilla ajatuksilla ja sanoilla. Kuva itsestä uudistuu, kun vanhojen pinttyneiden negatiivisten ajatusmallien sijaan ankara sisäinen puhe ja asenne itseä kohtaan vaihtuukin lempeyteen ja hyväksyntään.

Oli sitten tarve pudottaa painoa, vahvistaa lihaksia, oppia pois vanhoista tavoista ja omaksua uutta, on tärkeää mitä itsestämme ajattelemme ja mitä toivomme!

Kun toivon suunta on oikea, alamme ojentautua sen mukaan, eli ajatella, toimia sekä tehdä oikeita asioita. Oikeiden asioiden tekeminen tuo tyytyväisyyttä, iloa ja rauhaa.

Tukeakin tarvitaan. Tukea, joka auttaisi sanoittamaan, kun sanat eivät riitä kertomaan. Tukea, joka auttaisi tanssimaan kun omat jalat eivät vielä kanna. Siksi olen luonut nämä paketit: rohkaisemaan ja tukemaan sinua matkalla, jolla on tarkoitus.